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專(zhuān)家問(wèn)答
喝蜂蜜水減肥嗎
23
2013-12-29 16:24
病情描述
喝蜂蜜水能減肥嗎?聽(tīng)說(shuō)早上吃飯之前20分鐘可以喝蜂蜜水,午餐盒晚餐后立即喝。
醫生建議:2013-12-30 09:33
專(zhuān)家問(wèn)答梁醫生
你好,蜂蜜能夠潤腸通便,不能作為主要的減肥方法。導致肥胖的根本原因是能 量攝入超過(guò)能量消耗,所以建議減少高熱量,高脂肪的食物的攝入和促進(jìn)能量的消耗。飲食方面可以多吃蔬菜水果,控制主食和限制甜食,蜂蜜為甜食,不宜多吃。多運動(dòng),如瑜伽,跑步,通過(guò)運動(dòng)消耗能量。
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