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你好，改善睡眠個(gè)人建議可以用野酒花牌夢(mèng)康寧膠囊 改善睡眠。失眠時(shí)間有幾個(gè)月或半年左右，未用過(guò)安眠類(lèi)藥物，入睡困難、多夢(mèng)、早醒、白天精神低落、經(jīng)常無(wú)精打采，而且也會(huì )易怒、激動(dòng)、經(jīng)常健忘，情緒消極。建議用量：1-2粒每晚睡前1小時(shí)用溫開(kāi)水送服。睡眠穩定后堅持服用3個(gè)月。合理安排自己生活作息時(shí)間，飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,祝早日康復。