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專(zhuān)家問(wèn)答
長(cháng)跑前做什么熱身運動(dòng)跑起來(lái)會(huì )輕松
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2015-06-11 12:35
醫生建議:2015-06-11 13:23
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
長(cháng)跑前做熱身運動(dòng),主要是把身體各個(gè)關(guān)節,肌肉活動(dòng)一下,以免在接下來(lái)的劇烈運動(dòng)下,扭傷關(guān)節,拉傷肌肉。
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