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你好，從你所描述癥狀，這是腎虛的典型癥狀，“腎虛癥狀”包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經(jīng)精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關(guān)疾病。你所描述癥狀可吃 畢挺黃金鹿茸 畢挺含鹿茸、鹿血精華，明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動(dòng)性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力。和加海狗丸它 溫腎助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘。腎等患者。除了吃藥外，預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善于通過(guò)一些休閑活動(dòng)來(lái)減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。希望我的回答您能滿(mǎn)意。