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您好，產(chǎn)后減肥，一般建議在哺乳期結束后開(kāi)始，沒(méi)有哺乳的建議等過(guò)完月子開(kāi)始，剖腹產(chǎn)建議在刀口恢復后開(kāi)始都可以。產(chǎn)后瘦身重點(diǎn)在于緊致肌膚，皮膚在懷孕時(shí)受到拉扯，產(chǎn)后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產(chǎn)生。所以，在產(chǎn)后通過(guò)適當運動(dòng)、涂抹緊致霜來(lái)幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實(shí)。此外，產(chǎn)后最重要的是要恢復身體，這個(gè)時(shí)候應該是均衡膳食、營(yíng)養平衡，只要熱量控制好?？梢苑脺急督∪榍宓鞍坠腆w飲料(原乳清蛋白粉)，增強抵抗力，幫助減肥，促進(jìn)病后康復，減少皮膚皺紋，增強骨骼。