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你好，根據你的描述考慮是陰虛，比較好調理，主要是要滋陰潛陽(yáng)。建議你服用知柏地黃丸，滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。日?？梢远喑砸恍┳萄a腎陰的食物，如如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。