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你好！很榮幸為你解答，你的這種情況常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂(yōu)慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起的腎虛問(wèn)題，平時(shí)可適當運動(dòng)以達到養筋健骨,舒筋活絡(luò ),血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力，此外建議可服用陰陽(yáng)雙補裝，此藥可以緩解體力疲勞。滋陰壯陽(yáng)補腎，調整內分泌；補血益氣；強筋壯骨；具有抗疲勞作用；增強記憶力，調節神經(jīng)衰弱；保護前列腺，提高前列腺的功能，高血壓患者慎用。希望可以幫到你。