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您好，根據您的描述，考慮是咳嗽的食療，可以用：1、紅糖姜湯材料：紅糖、姜做法：提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開(kāi)放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。適用于：偶感風(fēng)寒。2、冰糖雪梨材料：雪梨一個(gè)，冰糖若干（看你自己的口味）做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內核去掉，使其呈空心狀，然后在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入鍋里蒸一小時(shí)即可。適用于：肺熱導致的咳嗽，可以起到清熱解毒的作用。希望可以幫到您。