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上段時(shí)間連續白天加通宵工作，導致現在晚上不能入睡，黎明到中午才是深度睡眠，吃褪色素可以嗎 白天吃還是晚上睡眠前吃呢，還有：要配上哪些藥效果才好呢？ 我男性、52歲。上段時(shí)間工作太緊張忙碌，連續多天晚上和白天沒(méi)有時(shí)間睡覺(jué)，現在整個(gè)通宵不能入睡，直到天蒙蒙亮才能睡著(zhù)，睡著(zhù)就到中午，天天如是。