煩心焦慮導致的失眠，睡不著(zhù)應該如何是好？
女25歲
2013-12-13 11:42
病情描述
煩心焦慮導致的失眠，睡不著(zhù)應該如何是好？
醫生建議：2013-12-13 11:42
黃醫生您好！可能失眠由于壓力或者壞情緒引起。建議使用野酒花夢(mèng)康寧膠囊它適用于具有改善睡眠的保健功能.每日1次，每次1-6粒，溫開(kāi)水送服。秋冬季精神調養要做到情緒穩定、胸懷開(kāi)朗、心情舒暢而達到養精蓄銳。由于氣候變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來(lái)一定影響，從而給人體的生理和心理造成了一定的壓力。因此要學(xué)會(huì )在心理上進(jìn)行適當的調適，正確的去把握自己的情緒，也可以多學(xué)著(zhù)去與別人交流，多多參加戶(hù)外的活動(dòng)，來(lái)調整自己的心理；
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