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想練出馬甲線(xiàn)，仰臥起坐配合其他運動(dòng)做了有

女22歲

2015-05-17 21:44

病情描述

想練出馬甲線(xiàn)，仰臥起坐配合其他運動(dòng)做了有一個(gè)多月了，為什么沒(méi)有瘦反而覺(jué)得越來(lái)越胖腰上的肉也越來(lái)越多了。怎么回事??？現在不知道到底還要不要繼續堅持了，難道運動(dòng)一點(diǎn)用都沒(méi)有嗎。我是女生

醫生建議：2015-05-17 21:46

健客醫生

您要注意適當的運動(dòng)，特別是強烈的運動(dòng)之后不要馬上進(jìn)行進(jìn)食，您可以適當使用甩脂機進(jìn)行局部的鍛煉，效果更好

問(wèn)答詳情

健客醫生

只要堅持運動(dòng)，晚上睡前注意不要吃的太多會(huì )瘦下來(lái)的。平時(shí)注意多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物和燒烤等。

沒(méi)有吃東西，下午一般只吃一些水果，會(huì )喝點(diǎn)純牛奶。運動(dòng)完，晚上基本不吃東西。為什么會(huì )覺(jué)得越來(lái)越胖了呀？很傷心，不知道還該不該繼續堅持運動(dòng)了。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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