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您好，一次3-6粒，一日2次，根據大便情況酌情加減藥量，以大便通暢，每天1-2次為宜。2.大便一日1次者，以1片起服，每日服1-2次，根據大便情況逐漸加量至大便通暢，每日1-2次為宜可以使用排毒養顏片，.便秘、排便不爽者，平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。