請問(wèn)減肥那些低熱量能吃嗎？比如一個(gè)蘋(píng)果分
男0歲
2015-04-24 16:37
病情描述
請問(wèn)減肥那些低熱量能吃嗎？比如一個(gè)蘋(píng)果分兩次吃。黑米紅豆粥三粒冰糖。想吃零食就吃或餓了就吃。
問(wèn)答詳情
王醫生
醫師
中西醫
越是吃零食就越不好減肥的，可以每餐都少吃些，加強運動(dòng)就可以了，不要吃零食
嗯。那我說(shuō)的蘋(píng)果。紅豆薏米黑米綠豆黑豆番薯。這些多吃點(diǎn)可以嗎？冰糖小小個(gè)最多三粒
不要多吃，吃8分飽就可以了
十二點(diǎn)吃一碗到兩點(diǎn)吃一半蘋(píng)果。到四點(diǎn)或五點(diǎn)又喝一點(diǎn)黑米紅豆粥。六點(diǎn)吃青菜瓜然后用番薯當飯。
吃飯的頻率有些高，可以一日三餐
我吃的很少。
好的。
謝謝
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