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從生理上看，過(guò)度手淫的危害在于容易出現陰道炎等婦科疾病甚至導致不孕。在心理上正常男女對性生活的想象是很正常的生理行為，也是很自然的生理要求，沒(méi)必要困惑。但是，手淫習慣染成后，就會(huì )使得這一正常的生理行為演變?yōu)椴徽５男睦硇袨?。要克服它，就需要?shù)立堅定的信心，相信自己有毅力，有意志發(fā)展良好的身心健康，培養成熟的性格，盡力把注意力放在學(xué)習、工作上。

手淫作為一種獲得性快感的手段，可以降低性緊張。國外一些學(xué)者認為手淫可以減少性沖動(dòng)導致的攻擊或犯罪行為，保持心理平衡。而且，手淫是很普遍的行為，偶爾有幾次手淫對身體健康不會(huì )有什么危害，不會(huì )影響婚后性生活達到高潮和高度快感，不值得大掠小怪；但是，過(guò)于頻繁的手淫猶如縱欲過(guò)度一樣，會(huì )導致某些神經(jīng)衰弱的癥狀，如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍。長(cháng)期過(guò)度的手淫(每周四五次)，甚至每天一次還可能影響正常的性功能，使男子在正?；橐鲂陨钪谐霈F某種程度的陽(yáng)痿或早泄。女性則可能由于盆腔長(cháng)時(shí)間充血而導致盆腔炎等疾病。

手淫本身不會(huì )帶來(lái)任何損害和不良后果。 但是，過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì )嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。

一般手淫沒(méi)有損害，可以緩解性饑渴，緩解緊張情緒，有一定益處，但建議正確的，衛生的，適度的手淫。 現代醫學(xué)認為，不僅沒(méi)有任何確鑿證據說(shuō)明手淫是罪惡和不成熟的行為，而且有很多證據表明，手淫至少是無(wú)害的。