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專(zhuān)家問(wèn)答
虛汗 頭痛 失眠, 睡眠質(zhì)量差,請問(wèn)吃什么可以提高睡眠質(zhì)量的?
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2015-03-27 19:54
病情描述
虛汗 頭痛 失眠, 經(jīng)常一晚只能睡三四個(gè)小時(shí),請問(wèn)怎么提高睡眠質(zhì)量?
醫生建議:2015-03-27 19:54
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
可以用褪黑素膠囊 改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進(jìn)良好睡眠。生活飲食有規律的情況下多加運動(dòng),運動(dòng)也很重要
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