求減肥的好方法有哪些??？
女21歲
2013-11-29 21:35
病情描述
關(guān)于減肥的好方法有哪些??？可以說(shuō)一下運動(dòng)的，藥品方面的嗎？
醫生建議：2013-11-29 21:36
潘醫生你好，減肥一定要在保證身體健康的前提下進(jìn)行: 1、合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂(lè )減肥”的心態(tài)；2、每天堅持跑步1小時(shí)，不要給自己定過(guò)高的目標，過(guò)高的目標帶來(lái)的就是過(guò)大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進(jìn)；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點(diǎn)，堅持下來(lái)定能取得意想不到的效果。達到減肥目標以后，應該繼續堅持合理的膳食，這樣有利于長(cháng)期保持苗條的身材.
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 m.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部