如何收緊兩邊大腿的肉肉??？
女24歲
2013-11-29 16:55
病情描述
你好,請問(wèn)如何收緊兩邊大腿的肉肉??？
醫生建議：2013-11-29 16:57
健客醫生腿過(guò)于粗多事因為遺傳和后天發(fā)育導致想瘦腿離不開(kāi)運動(dòng)節食和適當的方法。指導意見(jiàn)：治療建議瘦腿要做到以下三點(diǎn)，時(shí)間長(cháng)了是可以瘦的1,避免久站或坐,應經(jīng)常讓腳做抬高,放下運動(dòng),可能的話(huà)小走一番.2.應養成穿醫用彈力襪每天運動(dòng)腿部一小時(shí)的習慣,如散步,快走,騎腳踏車(chē),跑步或跑步機等.3.養成一日數次躺下將腿抬高高過(guò)心臟的姿勢,并維持膝蓋彎曲,如此可促進(jìn)腿靜脈血液循環(huán).
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