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您好！節食減肥是不健康的減肥方式，就算給你減了下來(lái)，一吃東西又會(huì )反彈，建議做仰臥起坐之類(lèi)的鍛煉腹肌的運動(dòng)，運動(dòng)減肥，身體才健康。多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會(huì )大大降低。每天早上起來(lái)，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。