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專(zhuān)家問(wèn)答
我感覺(jué)自己太胖了,想要減肥,至少少20斤
22
2020-03-19 10:11
病情描述
太胖了想減肥,大概再瘦個(gè)20斤就差不多了,除了不吃晚餐還有什么方式呢?
醫生建議:2020-03-19 10:11
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
針對您上述所說(shuō)的通過(guò)不吃晚餐的方式減肥,這是不健康的減肥方式,適當的控制飲食是可以的,另外要增加運動(dòng)鍛煉,每天做半個(gè)小時(shí)的有氧運動(dòng),像游泳或者慢跑,都是可以的
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