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專(zhuān)家問(wèn)答
如何意識到自己進(jìn)入了減肥平臺期?
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2015-03-06 08:25
病情描述
怎么能知道到自己進(jìn)入了減肥平臺期?該注意些什么?
醫生建議:2015-03-06 08:25
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥平臺期的鑒定方法是:如果您一直在持續努力的減肥,但體重和圍度已經(jīng)超過(guò)2個(gè)周沒(méi)有任何變化,就是遭遇了減肥中的平臺期。平時(shí)多注意控制飲食,多做運動(dòng),要持之以恒的進(jìn)行鍛煉,可以定期量體重,多注意休息。
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