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從月經(jīng)干凈那天，到排卵期開(kāi)始的前1天，那段日期是排卵前安全期;從排卵期結束之后的第1天，到下次月經(jīng)來(lái)潮的1天，是排卵后安全期。因為月經(jīng)來(lái)后的第14天左右，就是排卵期。排卵期開(kāi)始后，隔天同房一次，保證精子質(zhì)量，同時(shí)保證受孕幾率最大化，同房之后，女性最好仰臥一會(huì )促進(jìn)受孕。排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質(zhì)量的前提下，提前、或準時(shí)到達輸卵管、與卵子會(huì )合形成受精卵。