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專(zhuān)家問(wèn)答
我氣血虛,睡眠質(zhì)量也不好,然后平時(shí)身體也是比較將就。
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2019-03-31 22:38
病情描述
這個(gè)該怎么調理比較好呢?食療調理行嗎?一般需要吃些什么食物?
醫生建議:2019-03-31 22:38
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
可以選擇在每天的飯食上進(jìn)行調養。比如不要多吃冷硬酸辣的刺激性食物,而要飲食溫和清淡。也可以每天堅持慢跑三十分鐘以上,或者去練習瑜伽,騎單車(chē)也是不錯的選擇。消耗脂肪,改善心肺功能。
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