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專(zhuān)家問(wèn)答
我今年27歲我要減肥有什么好的辦法?
27
2018-12-26 16:22
病情描述
我身高160公分,體重145斤,該怎么做才能夠速效減肥的。
醫生建議:2018-12-26 16:22
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥最好的方法就是少吃多運動(dòng),每天都要堅持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng),跑步、做操、跳舞都可以。盡量少吃高熱量的食物。欲速則不達,減肥是需要慢慢來(lái)的,才不易反彈。
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