我現在想早晨做運動(dòng)，我要準備做瑜伽。
女20歲
2018-12-12 09:37
病情描述
早晨做什么運動(dòng)會(huì )比較合適，什么運動(dòng)更能強身健體，可不可以做瑜伽？
醫生建議：2018-12-12 09:37
健客醫生每天早晨是運動(dòng)的最好時(shí)間，但是每天早上醒來(lái)身體個(gè)個(gè)部位還處于生硬的狀態(tài)，建議運動(dòng)先做熱身準備，疏松身體的肌肉，早晨不可以做太劇烈的運動(dòng)，可以選擇跑跑步、騎單車(chē)、打太極，瑜伽也是可以適當做的。
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