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你好，木糖醇是從白樺樹(shù)和橡樹(shù)等植物中提取出來(lái)的一種天然植物甜味劑，由于木糖醇不容易被微生物發(fā)酵產(chǎn)生酸性物質(zhì)，所以能減少齲齒菌和齒垢的產(chǎn)生，對預防齲齒有一定的功效。很多朋友從吃木糖醇口香糖開(kāi)始，在心理上認為木糖醇熱量低，所以在吃其他木糖醇食物的時(shí)候沒(méi)有節制。但是實(shí)際上，木糖醇吃多了也會(huì )發(fā)胖。而且從理化性質(zhì)來(lái)講，木糖醇是偏涼的，它不被胃酶分解，直接進(jìn)入腸道，吃多了對胃腸會(huì )有一定刺激，可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴。由于木糖醇在腸道內吸收率不到20％，容易在腸壁積累，易造成滲透性腹瀉。在歐美國家，含有木糖醇的食品，都會(huì )在標簽上注明“過(guò)量攝取可能會(huì )導致腹瀉”這樣的消費提示。建議簡(jiǎn)亭減肥。