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專(zhuān)家問(wèn)答
跳繩減肥我要跳多久才有減肥的效果???
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2013-11-21 20:33
病情描述
您好!最近跳繩減肥,我要跳多久才有減肥的效果???謝謝。
醫生建議:2013-11-21 20:37
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
首先要明確跳繩就是有氧運動(dòng)~~但只用跳繩減肥不是很好~要想用它減肥,就要會(huì )很多動(dòng)作去跳。難度會(huì )很大!建議每天30分鐘的慢跑就可以了,一般情況下慢跑是可以減肥的,但是見(jiàn)效慢,不過(guò)效果很好,所以希望您堅持下去,30分鐘,自己微微出汗就可以了,就達到目的了?;蛘咄ㄟ^(guò)控脂成分的深入調理,人體的體質(zhì)將被轉化為能量的攝入與消耗保持平衡,不易合成及存積脂肪的“均衡體質(zhì)”,從而徹底地解決肥胖問(wèn)題,永不反彈!推薦您使用簡(jiǎn)亭,希望對您有幫助!
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