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你好，吃適量的面食并不會(huì )發(fā)胖，但多吃還是容易導致脂肪的囤積。面食雖然含淀粉多，但同時(shí)還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬于易發(fā)胖的食物。但是過(guò)量的面食，碳水化合物過(guò)多，容易轉化為脂肪儲存起來(lái)。另外，應更關(guān)注總體膳食是否過(guò)多；如通過(guò)飲食攝入的熱量長(cháng)期過(guò)多，多余的熱量會(huì )用“脂肪”的形式儲存起來(lái)。薄荷推薦你參照 NICE減重方案中根據你的情況為你設置出的合理的最佳熱量預算，保證每天攝入的熱量在這個(gè)值范圍內。所以，我們應該適量吃面食，才不能發(fā)胖。