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專(zhuān)家問(wèn)答
我最近一直都在堅持每天晚上跑步。
23
2018-12-01 16:58
病情描述
請問(wèn)一下每天晚上慢跑45分鐘左右可以起到減肥的作用嗎?
醫生建議:2018-12-01 16:58
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
堅持每天跑步的話(huà)是可以起到減肥的作用的,但是跑步的時(shí)間至少半個(gè)小時(shí)以上,不要跑的太快,不能跑一會(huì )走一會(huì ),要一直持續慢跑狀態(tài)。
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