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專(zhuān)家問(wèn)答
大腿粗,想健美,跑步幾天和拉伸運動(dòng),腿卻更粗了并且變硬了
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2018-11-20 16:39
病情描述
我大腿特粗,想健美,最近跑步幾天和堅持拉伸運動(dòng),發(fā)現腿卻更粗了并且變硬了,有什么辦法?
醫生建議:2018-11-20 16:39
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您盡量減少大腿,小腿肌肉的鍛煉,跑步可以腳跟先落地,做其他類(lèi)型體育鍛煉,建議您慢跑在每天半個(gè)小時(shí)以上,跟專(zhuān)業(yè)健美教練學(xué)習一段時(shí)間。
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