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專(zhuān)家問(wèn)答
晚上經(jīng)常玩手機,會(huì )影響自己的睡眠質(zhì)量嗎?
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2018-11-18 12:47
病情描述
一天24小時(shí)有八個(gè)小時(shí)是吃飯和休息,其余時(shí)間都在玩手機,特別是晚上玩得比較深夜,感覺(jué)這樣會(huì )影響我的睡眠。
醫生建議:2018-11-18 12:47
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你可知道,過(guò)度的玩手機會(huì )引起精神緊張,在疲勞的時(shí)候,你沒(méi)有好好地休息,這樣會(huì )影響你的睡眠質(zhì)量的,所以要適當的勞逸結合,不要熬夜,養成早睡早起的習慣。
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