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專(zhuān)家問(wèn)答
我的身高150左右,體重130斤左右,想合理健康的瘦下來(lái)
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2018-11-13 12:00
病情描述
我的身高155左右,體重134斤,想合理健康的減肥瘦下來(lái)
醫生建議:2018-11-13 12:00
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
最好的方法是適當的飲食加上運動(dòng),飲食上少吃主食和高脂肪的食物,多吃蔬菜水果雜糧高纖維的食物,少吃多餐,日??梢猿颗?,爬山,生活作息要規律,不能節食,保持心情愉悅。
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