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您好！打排球動(dòng)作中的下手碰接動(dòng)作,和健康練功-->拍打功有著(zhù)異曲同工之妙 , 因為手臂中的三陽(yáng)經(jīng)與三陰經(jīng)在打排球時(shí)都時(shí)常拍打刺激到上述的經(jīng)絡(luò ) , 故打排球不僅手指頭末梢神經(jīng)會(huì )刺激運動(dòng) , 甚至在整著(zhù)排球運動(dòng)的過(guò)程當中.藉著(zhù)肢體動(dòng)作的運行 , 更進(jìn)一步的帶動(dòng)人體從頭到腳全身肌肉協(xié)調性的激發(fā),處處皆均衡運動(dòng) . 例如精神不集中 . 精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果. 所以運動(dòng)放松心情的同時(shí)還可以塑形美體，但要堅持奧幾個(gè)月不打肌肉就該轉脂肪啦！祝您減肥成功!