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專(zhuān)家問(wèn)答
我十九了,腰上的贅肉比較多,比較胖,想減肥
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2015-01-30 17:13
病情描述
我是學(xué)生,腰上,腿上,胳膊上有好多贅肉,想要減下去
醫生建議:2015-01-30 17:13
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
瘦身的最有效的方法就是合理的運動(dòng),根據你的要求做一些針對腹部,腿部,臂部的有氧運動(dòng),比如仰臥起坐,自行車(chē),俯臥撐等,要每天堅持,飲食也要有節制,不要暴飲暴食,不要吃甜食,碳酸飲料,生活作息要正常,最好不要使用減肥茶。
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