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你好，兒童正處在生長(cháng)發(fā)育的高峰期，對鐵的需要量增加，如果孩子偏食、挑食（如不吃動(dòng)物的肝臟、血）就會(huì )發(fā)生缺鐵性貧血。因此，應注意膳食鐵的補充，合理搭配飲食，以預防缺鐵性貧血的發(fā)生。注意以下幾點(diǎn)： 1．每天吃一些含鐵豐富的食物，（如動(dòng)物肝、血、心、腎、瘦肉、魚(yú)及蛋類(lèi)）這些食物不僅含鐵豐富，而且吸收率較高。 2．深綠葉色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如紅果、葡萄）、海帶等植物性事物，含鐵量豐富，也可經(jīng)常食用，但吸收率不及動(dòng)物性食品。 3．預防體內鐵缺乏除攝入足夠的鐵外，還需要有維生素C的協(xié)同作用。因此，每天要多吃些富含維生素的水果及新鮮蔬菜。