從120斤減到110容易嗎
女0歲
2018-08-25 17:09
問(wèn)答詳情
韓醫生
醫師
全科
山東省棗莊市鳧城衛生院滴水衛生室
容易的，要多吃蔬菜水果，少吃辛辣的，少吃油膩的，少吃甜食，積極體育鍛煉。
我是住宿生 一般都是坐在教室里學(xué)習 只有早上跑操的時(shí)間 而且也不長(cháng)
那下了晚自習或者課間時(shí)間鍛煉鍛煉
我在想我可以適當的減少一下我的飯量
??
可以的，每次吃個(gè)七八分飽。
我一般都坐在教室里 一般下課除了去廁所就坐在座位上
那這樣的話(huà)減下來(lái)的幾率比較慢。
而且你所說(shuō)的鍛煉是跑步什么的嗎
那樣容易出汗 學(xué)校不讓洗澡
可怕
那沒(méi)有好辦法，平時(shí)飲食控制，少吃甜食，少吃油膩的。
我估計控制飲食的話(huà)應該減不下來(lái)
多少
這個(gè)比較慢的。
就控制飲食也可以減到110？
是的。
控制飲食是指越吃越少嗎
??
那不能越來(lái)越少，營(yíng)養達不到影響學(xué)習啊。
七八分飽就可以了。
就七八分飽也可以慢慢減到110嗎
不可思議
那我每天喝一點(diǎn)檸檬水會(huì )不會(huì )更好一點(diǎn)
會(huì )的，節制飲食當然會(huì )的啊，吃多了容易儲存脂肪。
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