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你好，吃早餐有利于減肥，減肥期間也要合理地選擇。早餐可以吃一些主食（如稀飯、饅頭、面包等）、一些含蛋白質(zhì)豐富的食物（如牛奶、豆漿、雞蛋），還可以加一些新鮮的蔬菜水果。早餐要吃好，不僅是養生之道，對減肥來(lái)說(shuō)也同樣適用，因為它為恢復我們一天的新陳代謝提供了重要能源。除了控制平時(shí)的飲食，建議你同時(shí)使用簡(jiǎn)亭幫助你好的減肥。