我發(fā)現體重上升了，只吃早上和中午飯。晚上想通過(guò)節食來(lái)減肥。
女37歲
2018-08-10 20:47
病情描述
最近我又胖了，打算正常吃早飯和中午飯，晚飯不吃，這樣減肥好不好？
醫生建議：2018-08-10 20:47
健客醫生晚上節食會(huì )對身體健康造成影響，影響消化道功能，晚上也是需要保持正常的攝入量的，七分飽就好。平時(shí)需要注意飲食結構控制適度，少吃高蛋白高脂肪的食物，多吃含豐富維生素的素菜水果，有規律的運動(dòng)，長(cháng)期堅持，鍛煉身體是最健康的減肥方法。
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