不運動(dòng)的話(huà)可以減肥嗎？
女29歲
2013-11-15 14:23
病情描述
由于工作的原因，沒(méi)什么時(shí)間運動(dòng)，加上自己又比較懶，請問(wèn)不運動(dòng)的話(huà)可以減肥嗎？
醫生建議：2013-11-15 14:32
健客醫生你好!不運動(dòng)的話(huà)那你還有很多方法可以進(jìn)行減肥的，飲食方面的話(huà)，選擇體積大、纖維多的食物：因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲，例如：新鮮蔬菜、水果。選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低于白米，新鮮水果的熱量低于果汁，新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等。
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