我想減肥，體重200零幾斤,真的為自己的體重著(zhù)急啊。
男21歲
2018-01-31 23:21
病情描述
幾乎沒(méi)有時(shí)間做運動(dòng)，但是卻很像瘦下來(lái)的。
醫生建議：2018-01-31 23:21
健客醫生健康快速減肥必須飲食上控制攝入量，多運動(dòng)來(lái)消耗多余脂肪才行。首先，每天最少有氧運動(dòng)半個(gè)小時(shí)。飲食上晚上不要吃飽，早上可以吃一些米粥之類(lèi)的，中午吃點(diǎn)蔬菜。
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