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專(zhuān)家問(wèn)答
睡眠質(zhì)量差,我現在身心都很累有什么辦法嗎?
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2018-01-24 19:02
病情描述
很累,睡不著(zhù),心情特別不好,完全打亂了我的生活節奏。
醫生建議:2018-01-24 19:02
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
這種情況建議你可以吃?xún)善具騺?,然后慢慢調節心情,睡前喝杯熱牛奶,白天不要睡覺(jué),建議晚上好好休息一下,保持好心態(tài)。
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