土豆的熱量高嗎？可以多吃嗎？
女28歲
2013-11-08 23:39
病情描述
您好!土豆的淀粉那么多??！土豆的熱量高嗎？可以多吃嗎？
醫生建議：2013-11-08 23:51
健客醫生本身土豆的熱量不高。當土豆的淀粉不經(jīng)過(guò)高溫油炸，是沒(méi)有關(guān)系的，而且土豆的淀粉，比較好分解，其實(shí)是減肥的。很多女生都不敢吃，是因為薯條的關(guān)系吧。大家都會(huì )覺(jué)得土豆= 薯條或薯片，但是，我們可以自制土豆泥的??！把土豆蒸熟，記得是蒸熟，然后弄成泥，放入一些調味料，我個(gè)人比較喜歡鹽，胡椒粉，生菜的那種。不過(guò)，記得不要放沙拉醬或沙拉醬，兩者是讓我胖起來(lái)的罪魁禍首！如果想吃水果沙拉 記得還有酸奶哦～～
醫生建議：2013-11-08 23:51
健客醫生本身土豆的熱量不高。當土豆的淀粉不經(jīng)過(guò)高溫油炸，是沒(méi)有關(guān)系的，而且土豆的淀粉，比較好分解，其實(shí)是減肥的。很多女生都不敢吃，是因為薯條的關(guān)系吧。大家都會(huì )覺(jué)得土豆= 薯條或薯片，但是，我們可以自制土豆泥的??！把土豆蒸熟，記得是蒸熟，然后弄成泥，放入一些調味料，我個(gè)人比較喜歡鹽，胡椒粉，生菜的那種。不過(guò)，記得不要放沙拉醬或沙拉醬，兩者是讓我胖起來(lái)的罪魁禍首！如果想吃水果沙拉 記得還有酸奶哦～～
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