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您好！鄭多燕減肥法主要是通過(guò)有氧的運動(dòng)來(lái)減肥的！有氧運動(dòng)的目的在于增強心肺耐力。在運動(dòng)時(shí)，由于肌肉收縮而需要大量養分和氧氣，心臟的收縮次數便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時(shí)，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數比正常為多，肺部的收張程度也較大。所以當運動(dòng)持續，肌肉長(cháng)時(shí)間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。 鄭多燕的這套運動(dòng)做得很好。能有效的與減肥操結合以達到效果。建議配合用簡(jiǎn)亭，源自于法國的仙人掌果粉濃縮物，是全球唯一健康、安全的天然食欲調節劑。復合仙人掌果粉片的減肥原理，就是增加飽腹感，減少對食物的欲望，燃燒體內屯積的脂肪，并抑制體外脂肪攝入量。安全有效哦！希望可以幫到您！