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　對于學(xué)生來(lái)說(shuō)，哪能說(shuō)每天都不吃零食的，由于許多零食都會(huì )含有較高的熱量、脂肪之類(lèi)的，使一些比較饞嘴的美眉容易發(fā)胖，從而在減肥時(shí)期不少人都會(huì )盡量去戒掉零食。其實(shí)有些零食也會(huì )含有低熱量的，讓您不用擔心會(huì )吃胖的。學(xué)生最快減肥方法，瘦身減肥一次搞定!㈠帶殼核桃核桃經(jīng)常會(huì )被稱(chēng)為補腦食物，主要是因為它含有比較豐富的維生素、脂肪酸、氨基酸以及膳食纖維等營(yíng)養，對于一些長(cháng)期處于高壓的白領(lǐng)美眉是比較有利的。在進(jìn)行健康生活方式教育的基礎上，每天攝入30克加州核桃可以改善腹型肥胖和代謝綜合征。㈡海苔海苔也含有不少的維生素和礦物質(zhì)，因為含碘量比較高，所以在食用的時(shí)候應該注意量，它還有助于預防高血壓以及關(guān)心病，又可以減肥瘦身，但是一些腎功能不好、甲狀腺分泌過(guò)多以及一些易出現水腫的人就要小心食用海苔。㈢話(huà)梅和橄欖話(huà)梅以及橄欖都含有比較豐富的有機酸，有助于改善身體的消化系統，而且還可以止咳祛痰，對身體比較有益的零食。所以，話(huà)梅和橄欖適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時(shí)吃。建議每天在飯后吃2～3枚。