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您好！你可以嘗試以下方法： 早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來(lái)的飲食。注意：不過(guò)，蜂蜜減肥也有注意事項。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經(jīng)常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類(lèi)，以免對內臟產(chǎn)生刺激，香煙也應該禁止。希望對您有幫助！