燕麥熱量高不高??？晚上吃會(huì )肥嗎？
女32歲
2013-11-05 20:53
病情描述
您好！我最近在減肥，燕麥熱量高不高??？晚上吃會(huì )肥嗎？
醫生建議：2013-11-05 20:54
潘醫生您好！燕麥片的能量不低但是它含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，消化的過(guò)程就會(huì )消耗大量熱量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麥片的營(yíng)養很全面的！燕麥符合現代營(yíng)養學(xué)家所提倡的“粗細搭配”、“均衡營(yíng)養”的飲食原則呢，所以很適合在減肥期間服用的人群！如果晚上的話(huà)也是可以吃的。
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