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你好，早上起床后是減肥的一個(gè)好時(shí)段。清晨醒來(lái)喝一杯水不僅能夠改善便秘，還可以促進(jìn)新陳代謝，減少體內廢棄物的積累和熱量堆積。值得注意的是，不少朋友為了減肥不吃早餐，這是得不償失的。不吃早餐，如果午餐吃得過(guò)飽，反而會(huì )起到增肥的效果?？偟脕?lái)說(shuō)，減肥最好的時(shí)段目前大多數都認為是早晨醒來(lái)后的一段時(shí)間。當然，如果你覺(jué)得早晨醒來(lái)后的方法不適合，可以采取運動(dòng)減肥的方式。

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