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您好，現在的人吃的太油膩了，尤其是上班族長(cháng)期坐著(zhù)缺乏運動(dòng)，都有一定的肥胖。經(jīng)常燕麥粥，營(yíng)養好又健康，人都感覺(jué)輕松很多。燕麥片含膳食纖維很多，既能幫助保持人體腸胃通暢，又能幫助降低膽固醇，用它做減肥代餐是非常健康的選擇。配合合理的運動(dòng)的話(huà)，效果會(huì )更好。但是只吃燕麥也是不可取的。雖然減肥減得很快，但是反彈的也是很快的。你一開(kāi)始吃其他的東西就馬上會(huì )胖的了。