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你好，蘋(píng)果是低熱量的果類(lèi)，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋(píng)果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋(píng)果也會(huì )有飽的時(shí)候，體力沒(méi)有衰退，自然就不會(huì )有饑餓感，自然也就不會(huì )拼命去吃蘋(píng)果了。況且人感覺(jué)到餓是因為人身體內需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲，當體內己無(wú)此需求時(shí)，是不會(huì )有饑餓感的。提醒人們的倒是營(yíng)養需求和享口福是兩種概念。要減肥當然就要付出一定的代價(jià)。 蘋(píng)果減肥的伺時(shí)，促進(jìn)體內有毒物質(zhì)的排泄，混吃其它食物，蘋(píng)果減肥的特殊功能將顯著(zhù)降低。光吃蘋(píng)果減肥，由于食物單調，相應地抑制了食欲。如果會(huì )餐式的各類(lèi)果品都吃，往往會(huì )過(guò)量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質(zhì)下降。 蘋(píng)果減肥的具體方法是減肥期間每天吃蘋(píng)果，能按照人們習慣的早、中、晚進(jìn)食習慣食用，食量以不怎么感覺(jué)饑餓為好。