請問(wèn)一下不吃晚飯減肥，可靠嗎？
女23歲
2013-11-02 19:12
病情描述
晚上吃得少，那我晚上不吃飯，可以減肥嗎？可靠嗎？
醫生建議：2013-11-02 19:14
莊醫生您好，不吃晚飯是有一定的減肥優(yōu)勢。因為人晚上睡覺(jué)的時(shí)間長(cháng).晚上吃的非常容易造成脂肪堆積。不過(guò)長(cháng)期不吃晚飯會(huì )對胃和皮膚不好。不吃晚飯能減肥嗎?應該可以，但效果不會(huì )很快?，F在給大家說(shuō)幾條經(jīng)驗。不吃晚飯能減肥之一、不能吃主食(面食)，米飯最多半兩;不吃晚飯能減肥之二、不能吃肉，豬肉禁止食用，牛、雞、魚(yú)肉少量，但肉不能吃皮;不吃晚飯能減肥之三、平時(shí)能不吃飯就不吃飯，能吃水果就吃水果，油炒的菜跟拌的菜少吃，盡是生吃。
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