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你好，這樣建議你吃膠原蛋白片?？梢灾委熌z原蛋白是皮膚的主要構成成份，也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節軟骨等結締組織中重要的粘合物質(zhì)。隨著(zhù)年齡增大，膠原蛋白流失速度將大于其更新速度，人體肌膚及骨骼、關(guān)節等也會(huì )隨之受損。經(jīng)常補充膠原蛋白有助于： 1、修復皮膚中受損的膠原蛋白和彈性纖維，補充機體組織流失的膠原蛋白。 2、預防及減輕皺紋，保濕并緊致毛孔，使肌膚維持水嫩光滑。 3、滋養毛發(fā)、指甲和全身的結締組織，幫助保持關(guān)節的潤滑靈活及頭發(fā)的濃密柔亮。 4、促進(jìn)肌膚、毛發(fā)、指甲細胞的新陳代謝健康。希望我的回答能幫助到你，謝謝。